ABOUT
バーネススタイルとは

心身をとぎすました、
よりスタイリッシュで
アクティブなあなたになる為に

BurnesStyleではMindfulnessとWorkoutをかけ合わせたオリジナルメソッドを開発。既存のフィットネスとは一味違う、心身へのアプローチで最短最大最適効果を導きます。

instagram

  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘!

小さなステップを大切に!

#burnesstyle #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚 やせ #インストラクター募集
  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐍𝐞𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦!

BRO_ENKA2
略式表記:「BRO_ENKA2」
2021年1月、2月限定リリース
暗闇キックボクシング×演歌の第二弾!
意外性が話題を呼び、大好評のプログラムがパワーアップして帰ってきました!
 
力強さ、哀愁、深み…
爆音で浸る演歌の世界観、
そして気持ち良いコンビネーション。
 
インストラクターのこぶし×拳がマッチ!!
演歌の世界を是非堪能してください!

#burnesstyle #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集
  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐍𝐞𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦!

【B-RockOut1_MIX7】
略式表記:「BRO1_MIX7」
2021年1月リリース
今回のテーマは「腸活で免疫力アップ」!
BRO1_MIX7では下腹部への効果が高いニーキックを多く取り入れることで腸腰筋へ刺激を与え、
さらに音楽に合わせて弾みながら力強く打ち込んでいくプログラムに仕上がっています。
ジャンルは最新のヒット曲等を集めたMIX。
初心者の方から慣れている方まで思い切り身体を動かせ、終わった後には心地よい爽快感を感じて頂けることでしょう。
【Bounce×Power】でエネルギッシュにサンドバッグを打ち込んでいきましょう!!
※BurnesStyle秋葉原店・銀座店にてご受講頂けます。

#burnesstyle #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集
  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘!

夢は実現できる!

#burnesstyle#バーネススタイル#秋葉原#銀座#暗闇フィットネス#ボクササイズ#キックボクシング#女性専用ジム#マインドフルネス#マインドフルネスワークアウト#美ボディ#ボディメイク#美脚#美尻#ダイエット#akihabara#ginza
#boxercise#kickboxing#mindfulness#mindfulnessworkout#meditation#workout#diet#bodymake
  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐍𝐞𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦!

 NEW RELEASE!!
【B-RockOut2_Woman Artist4】

略式表記:「BRO2_WA4」

あのWomanArtistよりレベル2が遂にリリース!

今回のプログラムではダッキングを多く取り入れ、より一層音にノッて動けるプログラムに仕上げました。

更にカッコ良さを増したプログラムで、
ストイックでハードに
理想の女性に近付きましょう!!

病みつきになる事間違いなしのBRO2_WA4、
是非一度体感ください!

※BRO2_CNM2は2021年1月末を以て終了となります。

#burnesstyle #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集
  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐖𝐞𝐛𝐌𝐚𝐠𝐚𝐳𝐢𝐧𝐞

【Mindfulnessと脳波】

目次
1 はじめに
 1.1 【ベータ波】
 1.2 【アルファ波】
 1.3 【シータ波】
 1.4 【デルタ波】
2 【ベータ波】を抑えるMindfulness
3 【アルファ波】を引き出すMindfulness
 3.1 自然の音に意識を集中させる。
 3.2 湯船に浸かる
 3.3 目を瞑る
 3.4 歩く(散歩)
 3.5 香りを嗅ぐ
4 【シータ波】を引き出すMindfulnes
 4.1 Mindfulness呼吸法
 4.2 歩く
5 最後に

詳しくはBurnesStyleの公式HP、
WebMagazineをご覧下さい。


#burnesstyle #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集
  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘!

大きな夢と目標を持とう!

#burnesstyle #バーネススタイル #魔裟斗プロデュース #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集
募集
  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐖𝐞𝐛𝐌𝐚𝐠𝐚𝐳𝐢𝐧𝐞


【身体を歪ませる生活習慣】
〜歪みは身体を痩せにくくする〜


目次
1 歪むメカニズム
 1.1 骨盤歪み
 1.2 背骨歪み
2 歪みが起きると何が良くない?
 2.1 体調不良が慢性的に続くようになる。
 2.2 代謝が落ちる
 2.3 怪我や病気に繫がる
3 身体の歪みを改善ストレッチ方法
 3.1 腕を上下に揺らす
 3.2 膝を左右倒す
 3.3 膝を前後に動かす
4 日常で意識すること
 4.1 姿勢
 4.2 鞄の種類
 4.3 適度な運動

詳しくはBurnesStyleの公式HP、
WebMagazineをご覧下さい。


#burnesstyle #バーネススタイル #魔裟斗プロデュース #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集
  • ー
𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘!

熱くなれる人生を

#burnesstyle #バーネススタイル #魔裟斗プロデュース #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集

Facebook

TRIAL LESSON