ABOUT

バーネススタイルについて

Mindfulness Workout

心身をとぎすました
よりスタイリッシュでアクティブな
あなたになる為に

Mindfulnessとは「今この瞬間に集中する」ことです。
 
このMindfulnessとWorkoutを掛け合わせることにより、音や体の部位、
呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でワークアウトを行うことで、
最大の運動効果を引き出すことを目的としています。
 
既存のフィットネスとは一味違う
心身へのアプローチで最短・最適・最大効果を導きます。

Mindfulnessについて

現在では経営者やスポーツ選手、ハリウッドセレブなど多くの著名人や有名企業が研修として取り入れ、自分自身の最高のパフォーマンスを引き出す手段として高く評価されているマインドフルネス。BurnesStyleではすべてのプログラムにこのマインドフルネスをバランスよく盛り込み、意識的に「ONとOFFの切り替えシーン」を作ることで、集中力を高めやすいワークアウトとなっています。このワークアウトを続けることにより、日常でもマインドフルネスによる自己コントロールが可能な心身を目指します。

FEATURES BurnesStyleプログラム 3つの特長

SHORT 効果を引き出す最短のプログラム

30min / 1Lesson1レッスン 30分

有酸素運動、筋トレ、Mindfulnessをかけ合わせたオリジナルメソッド「Mindfulness Workout」を提供。
仕事の合間や仕事終わり、買い物途中等あなたのライフスタイルに合わせてご参加ください。

BURN 最大級のカロリー消費量

450kcal~850kcal / 1Lesson1レッスン 450kcal~850kcal

30分という短い時間で最大約850kcalというカロリー消費を実現しました。
ウエストや脚の引き締め、トレーニングしにくい背中のシェイプアップをメインターゲットにしています。

  • 効果には個人差があります

STUDIO 最も効果を生み出す最適空間

HOTSTUDIO / LIGHTING / SOUND SYSTEMホットスタジオ/ビートに合わさるライティング/
体で感じる音響システム

最短で最大の効果を生み出す為の当社独自の
スタジオ環境をご用意いたしました。

よりスタイリッシュで、よりアクティブな
あなたになる為に。
まずは体験のご予約から

TRIAL LESSON