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2019/02/14
マインドフルネスとは？すぐに実践できる方法とメリットについて解説！ マインドフルネスが、いろいろな分野で大きな注目を集めています。一度は言葉を聞いたことがある人も多いことでしょう。マインドフルネスに関しては脳科学的にいろいろな検証がなされており、「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されるようになってきました。マインドフルネスの活用範囲は非常に広く、今ではビジネスや教育、スポーツなど、ありとあらゆる場面で採用されるようになっています。この記事では、各界から注目されてい...
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