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バーネススタイルとは

心身をとぎすました、
よりスタイリッシュで
アクティブなあなたになる為に

BurnesStyleではMindfulnessとWorkoutをかけ合わせたオリジナルメソッドを開発。既存のフィットネスとは一味違う、心身へのアプローチで最短最大最適効果を導きます。

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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘!
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⁡信じる心は強さに変わる
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#burnesstyle #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集 #igniterMISAKI #burnesstyle銀座
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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧!
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2023年、3月のキャンペーン商品は、
【 BurnesStyle original PROTEIN &EAA 】!
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今回は、筋分解も防いでくれるワークアウトの味方のEAAについてご紹介いたします!
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⭐EAAとは?
必須アミノ酸の略です!
必須アミノ酸は、バリン・ロイシン・イソロイシン・フェニルアラニン・トリプトファン・ヒスチジン・リジン・トレオニン・メチオニンの9種類あります。体内でタンパク質をつくるのに必要な成分です!
また、必須アミノ酸は、わたしたちの体内で作り出すことが出来ないため、EAAや食事から摂取することがとっても大切です!
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⭐️EAAの摂取メリットとは?
①吸収のスピードが早い!
②筋肉の分解を抑制する!
③集中力UP!
④太りにくくなる!
⑤筋肉の増強を助ける!
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⭐おすすめの飲むタイミングとは?
①起床後すぐに🔥EAA!
摂取で筋分解を抑制する働きがあります!
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②気合いワークアウトの前に🔥EAA!
吸収時間が早いのが特徴ですので、ワークアウト前の30分前から摂取し、最高のパフォーマンスに備えましょう!
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③もちろんワークアウト中も🔥EAA!
ワークアウト直後は、筋分解がスタートします!
全力を出し切るためにも、パフォーマンス向上に摂取しましょう!筋肉疲労軽減にもつながります!
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④ジュースの代わりにも🔥EAA!
甘いものが飲みたくなった時こそ、EAAで罪悪感なし!プロテインもとれて、絶対おすすめの飲み物です!!
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BurnesStyleのEAAは、美味しく手軽な飲みやすさが特徴です!炭酸と割っていただくと更に満腹感も味わうことができ一石二鳥です!!😘
この4つを合言葉に、みなさまの日常からEAAを取り入れる習慣にできるとよりBESTです!😆🔥
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今月はEAAをスタートし、より最強の美ボディに近づく大チャンスです!💁‍♀️
ワークアウトの効率高め、夏に向けて準備を始めましょう!☺️✨
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フロントでお気軽にお声がけください😄
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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐥𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧!!!
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【4月限定】BurnesStyle銀座店4th Anniversary
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いつもBurnesStyleをご愛顧賜り誠にありがとうございます。
BurnesStyle銀座店は2023年4月をもってオープンから4周年を迎えます。
私たちがMindfulnessWorkoutを提供し続けられるのは、日頃よりご愛顧賜る会員の皆様のおかげです。
メンバー一同厚くお礼申し上げます。
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日頃の感謝の気持ちを込めて、銀座店では4thAnniversaryEVENTを開催します。
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【開催期間】
2023年4月1日~2023年4月末まで
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【EVENT内容】
■フロアプログラム解禁!
2019年のBurnesStyle2周年EVENT以来、あの大人気プログラムが銀座店にて復活!
サンドバッグを使用しないプログラムとなります。
※4月12日(水)4月19(水)18:00以降フロアプログラム提供の為、臨時営業いたします。
詳しくはレッスンスケジュールをご確認下さい。
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1.プログラム名称:RO2_MIX3(座席指定なし 定員20名)
Focus Stlyleより、シャドーキックボクシングプログラム【RockOut】が復活!
より強く、より美しく。
シンプルなパンチやキックのコンビネーションがしなやかでキレのあるボディライン・基礎代謝アップ・体幹強化・太りにくく痩せやすい身体作りに効果的です。
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2.プログラム名称: GV1_MIX4 (座席指定なし 定員20名)
Fun Styleより、ドラムスティックを使用したプログラム【GrooVit】が復活!
GrooVitとは、音楽を楽しみながら全身で躍動し、ドラムスティックを使用しながらスクワット運動をメインとするBurnesStyleオリジナルプログラムです。
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3.プログラム名称: GV2_BRMS (座席指定なし 定員20名)
Bruno Marsのアップテンポでダンサブルなナンバーをセレクト。Bruno Marsの世界観を楽しみながらダンスシーンで見かけるステップも取り入れることで、より軽快に楽しく筋力向上・下半身強化・引き締めを目指していただけます。
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4.プログラム名称:GV3_STOMP(座席指定なし 定員20名)
GrooVit同様ドラムスティックを使用したプログラムです。
二ュージーランドの民族舞踊“ハカ”とブロードウェイのパフォーマンスショー【STOMP】の融合をイメージして作成されたパワー感溢れるプログラム。ドラムビートに合わせ、力強く踏み込み、振り下ろす動きで下半身に,よりダイレクトにアプローチして頂けます。
※全てのレッスンに15分間のフォーム説明も組み込んでいるので初めての方でも安心してご参加いただけます。
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■イベントレッスン復活!
2020年・2022年の、あの大人気プログラムが銀座店にて復活!
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1.プログラム名称:BRO_RIDE (サンドバック使用PRG)
2020年9月 BurnesStyle 3周年イベントレッスン【BRO_RIDE】が復活!
新作公開の度に世界中で話題沸騰のあの大人気映画楽曲のみに特化したプログラムです。多彩なモーションを楽しみつつ、臨場感を味わって下さい。
普段のプログラムとは一味も二味も違う世界観を楽しんで頂けます。
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2.プログラム名称:BRO1_GNZ(サンドバック使用PRG)
2022年9月 BurnesStyle 5周年イベントレッスン【BRO_GINZ】が復活!
「銀座店インストラクターが思わずジャンプしたくなる曲」をテーマに、テーマ沿った楽曲に合わせ、店舗メンバーでプログラムを作成致しました。曲を知っている方も、知らない方もノれること間違いなし!
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その他にも銀座店限定のお楽しみ企画を多数ご用意してます!
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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どうぞお楽しみに!
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#burnesstyle #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集
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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐍𝐞𝐰 𝐑𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞!!!
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NEW RELEASE!! 【B-RockOut1_EDM2】
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略式表記:BRO1_EDM2
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2023年4月リリース
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呼吸必須!お腹の変化を感じよう。
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息を吐き切りお腹を凹ませ、
その状態をキープしたまま呼吸を続ける。
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その状態でワークアウトすることにより、
身体の使い方が変わり、引き締め効果がアップします。
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更に捻じることでウエスト部分にアプローチをかけましょう!
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※BRO1_MIX7は3月末で提供終了となります。
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#burnesstyle #バーネススタイル #女性専用ジム #マインドフルネスワークアウト #暗闇キックボクシング #暗闇フィットネス #ホットキックボクシング #キックボクシングダイエット #ストレス解消 #ヒップアップ #ボクササイズ #痩せる #くびれ作り #脚やせ #インストラクター募集
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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐍𝐞𝐰 𝐑𝐞𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞!!!
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NEW RELEASE!! 【B-RockOut2_CINEMA3】
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略式表記:BRO2_CNM3
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2023年4月リリース
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より理想のカラダへ。
ビッグ3へアプローチ!
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ビッグ3とは、身体の部位の中で筋肉が大きいとされる、背中・お尻・太ももの3つ。
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この部位にアプローチをかけることにより、基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくいカラダを作り上げることが出来ます。
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フックやダッキング、そして筋コンディショニングパートでよりアプローチをかけましょう!
 
※BRO2_WA4は3月末で提供終了となります。
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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘!
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⁡笑顔の先には未来がある
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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧!
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2023年、3月のキャンペーン商品は、
【 BurnesStyle original PROTEIN &EAA 】!
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今回はプロテインに関して深堀🥛✨
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日頃ボディメイクやダイエットに励むなかで
【プロテインの重要性】を説く記事や書籍を目にしたことがあるのではないでしょうか。
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プロテインとは日本語でたんぱく質のことです😃
臓器や筋肉、毛髪などの主要成分として存在します🌸
身体の重要な機能を調整するこれらが不足することで
・脂肪の増加
・筋力低下
・不調になりやすい
などの症状が現れます。
せっかくレッスンで頑張っているのに勿体ないですよね🥺
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では、何をしたらいいいの?
たんぱく質もどう取ったらいいの?
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答えは簡単!
バーネススタイルのプロテイン
【ACTIVE・BEAUTY】のそれぞれを
使い分けて飲んでください!
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なぜ複数あるのか気になりますよね?
実はプロテインには、大きく分けてホエイ、ソイ、カゼインの3種類があります。
簡単に、ホエイとソイの比較をしてみましょう。
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🥛ホエイプロテイン(ACTIVE)
【牛乳に含まれるタンパク質からできており、トレーニング後の回復のサポートに効果的】
🍀ソイプロテイン(BEAUTY)
【大豆から作られる植物性のタンパク質で、脂質が少なく食物繊維が豊富で腹持ちがよい】
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ご自身の現在の状態に応じて摂取することでより高い運動効果を得ることが期待できます。
「ついつい食べ過ぎてしまう」
「食べているのに思ったように筋力が増えない」
その悩み、実はタンパク質が不足しているからかもしれません。
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美しいボディを手に入れるためには、
運動はもちろんのこと、食生活の見直しも非常に大切です。
女性が一日に必要とされているタンパク質の量は50gと言われていますが、
この量を食事だけで摂るとすると納豆約10パック程度を食べる必要があります。
食事だけで毎日継続して摂取することは難しそうですが
運動後や食事の合間に飲むだけなら手軽に続けられそうですよね。
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「より短期間で身体を引き締めたい」
「女性らしくしなやかになりたい」
そのためには、タンパク質を摂ることが理想を叶えるポイントです☝️✨
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運動後の補給だけでなく、
間食や置き換え食としても使っていただけるので、
レッスン後に食べるものでお悩みの方や、
集中的にボディメイクを頑張りたい方は
是非試してみてください!
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フロントでお気軽にお声がけください😄
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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘!
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⁡ブレない気持ちを強く持とう。
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𝐁𝐮𝐫𝐧𝐞𝐬𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧!
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2023年、3月のキャンペーン商品は、
【 BurnesStyle original PROTEIN &EAA 】!
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ワークアウトに欠かせないプロテインとEAAをこの機会に手に入れよう!
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🍀しなやかなカラダを作るにはタンパク質の取れるPROTINE🥛
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⚜️たんぱく質の吸収効率&スピードに着目
ACTIVE(ホエイプロテイン) ¥5,000(税込)
【牛乳に含まれるタンパク質からできており、トレーニング後の回復のサポートに効果的】
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⚜️あなたの美とダイエットをサポート!
BEAUTY(ソイプロテイン) ¥6,000(税込)
【大豆から作られる植物性のタンパク質で、脂質が少なく食物繊維が豊富で腹持ちがよい】
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。.ꕤ……………………………………ꕤ.。
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👍9種の必須アミノ酸を効率よくチャージするにはEAA🥊
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⚜️スッキリ爽やかにチャージ!
EAA Lemon ¥6,000(税込)
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⚜️ジュース感覚で美味しくチャージ!
\NEW/EAA Berry ¥6,000(税込)
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キャンペーン期間中は、Active・Beauty・EAA(Lemon or Berry)の3点で20%OFF!
そして、この3点セットをお買い上げの方へは1年間いつでもご利用いただけるプロテイン&EAAの10%割引券をプレゼント!
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更に!以前のキャンペーン割引券をお持ちの方は、もっと嬉しく手に入れられます!
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それぞれ単品は10%OFFとなります。
※表示価格は全て税込です。
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フロントでお気軽にお声がけください😆
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RECRUIT
採用情報

自らがアクティブに成⾧し
関わる全ての人をアクティブに。

心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。

TRIAL LESSON