3月にリリースされ、男性インストラクターのみが
提供する新プログラム【HIP HOP】
今回はこのHIP HOPプログラムの魅力についてご紹介致します。
闘争心を呼び覚ます重低音
HIP HOPの特徴は何といっても身体に響く重低音です。
BurnesStyleのスタジオに搭載された音響システムは、実際のクラブにも引けを取らない高音質。
より低音が強調されHIP HOPの良さを最大限に引き出します。
この重低音によって闘争心が高まり、レッスンに挑む気持ちが昂ること間違いなし！
重低音にシンクロする男性インストラクターの力強いコールも魅力の一つです。
臨場感あふれる実践的な動き
このプログラムに使用されるコンビネーションは、【攻撃→回避→反撃】といった実践的な動きを取り入れています。
その為、打ち込むパンチの数は1252回、キックは466回と高回数。
歌い手のラップに合わせた素早いスピードでコンビネーションを繰り出すことで
心拍数が一気に上昇し、高強度の運動効果を実現させます。
闘争心を煽る音楽に合わせた実戦さながらなコンビネーションは、
まるで本当に相手と戦っているかの様な臨場感を味わうことができるでしょう。
クールでキャッチ―な選曲
HIP HOPは独特なビートのため、普段聴かれない人には少し馴染み難く感じてしまうかもしれません。
そこでこのプログラムでは、どなたでも聴き易いようメロディーラインの分かりやすい曲を選曲しております。
映画に使用された楽曲もあるので、普段聴かない方でも、もしかしたら聴き覚えがあるかもしれません。
そして勿論、キャッチ―でありながらHIP HOPファンも納得のクールな曲を選曲。
有名アーティストを揃えているので、どなたでもお楽しみいただけるはずです！
新コンビネーション導入
このプログラム最大の目玉は、新しく導入されたコンビネーション、連続する『ダッキング＆フック』。
ダッキングで相手の攻撃を躱すと同時に自分の攻撃のモーションに入り、
避けきった瞬間素早く相手にフックを返す攻防一体の動きは、正に実践さながら！
そしてこの動きを連続して打ち続けることで、相手に反撃の隙を与えません。
ここでのダッキングは従来のそれとは異なり、
正面に対して自身の背中を見せるように大きく身体を捻じり、深くしゃがむ様に片足に重心を乗せます。
この瞬間、軸足のお尻・脇腹にしっかりテンションをかけます。
そして、溜めた力を一気に開放するように全力でフックを放ちます。
この動作で、身体のビッグ3と呼ばれる大臀筋・広背筋・大胸筋を大きく動かし刺激するので、
代謝アップ・カロリー消費が期待できます。
加えて、身体を大きく捻じる動作によってウエストにも刺激が加わり、引き締め効果が期待できます。
左右に強烈な連打を繰り返し、より運動効果を高めていきましょう。
更にステップを大きく踏み込むことで、下半身に対するスクワット効果も加わり強度がグッと高まります。
おわりに
今非常に人気の高い新プログラム【HIP HOP】
まだ未体験の方も、既にご受講された方も、是非スタジオでこの臨場感をお楽しみください！！
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