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2021/01/01
はじめに Mindfulnessと脳波は、とても深く関わっています。 Mindfulnessを行うと、どのような脳波になるのか？また、どのような効果が得られるのか？ 今回はその関係性について、お話します。（※脳波とは脳の状態を周波数で表しています。） まず、代表的な4つの脳波を紹介します。 【ベータ波】 ベータ波とは、普段起きて生活している時の脳波です。...
2020/12/15
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